La peau qui tiraille, les lèvres qui gercent et la sensation d’avoir une peau de crocodile sur les jambes, vous connaissez ? C’est l’un des inconvénients de l’hiver : le froid attaque la peau et elle mérite encore plus d’attentions. Comment la protéger de façon naturelle ? Découvrez nos astuces et recettes pour une peau douce toute l’année !
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Irritations, rougeurs, sécheresse cutanée,... voilà quelques-uns des cadeaux empoisonnés de la saison hivernale, causés par le froid. Vous avez sûrement l’habitude de prendre soin de votre peau l’été pour la protéger du soleil. Et bien, en hiver aussi, il est important de prendre quelques précautions et de s’accorder un peu de temps après la douche pour bien s’occuper de sa peau. Voici nos conseils et quelques recettes pour une hydratation 100% naturelle.
Conseil n°1 : Pour éviter la peau sèche, s’hydrater au maximum
- D’abord en buvant de l’eau (1,5l à 2l par jour) pour s’hydrater de l’intérieur. Ça semble simple, mais en hiver on a moins soif qu’en été. Pour suivre votre consommation d’eau, comptez les verres ou utilisez une gourde graduée.
- En hydratant directement sa peau, matin et soir, avec une crème bio, une huile riche (huile de coco, d’olive, d’amande,...) ou encore avec du beurre de karité ou de l'aloe vera.
- Vous pouvez également appliquer un masque hydratant sur le visage et/ou le corps une fois par semaine. Il est tout à fait possible de le préparer vous-même avec des ingrédients naturels que vous avez sous la maison (--> Retrouvez nos recettes !)
3 recettes pour hydrater sa peau au naturel
Un masque hydratant à l'avocat et à l'huile d'olive :
- Écrasez la moitié d'un avocat mûr.
- Ajoutez une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge.
- Mélangez jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- Appliquez sur le visage pendant 15-20 minutes, puis rincez à l'eau tiède.
Un gommage au sucre et à l'huile de coco :
- Mélangez une demi-tasse de sucre brut avec deux cuillères à soupe d'huile de coco fondue.
- Appliquez le mélange sur la peau en effectuant des mouvements circulaires doux.
- Rincez abondamment à l'eau tiède.
Un baume à lèvres nourrissant au miel et à la cire d'abeille :
- Faites fondre une cuillère à soupe de cire d'abeille avec une cuillère à soupe d'huile de coco.
- Ajoutez une cuillère à soupe de miel.
- Versez le mélange dans un petit récipient et laissez-le durcir. Appliquez sur les lèvres sèches.
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Conseil n°2 : Même en hiver, protéger sa peau du soleil
Les températures fraîches n’empêchent pas les rayons UV d’endommager notre peau. Si vous passez du temps en extérieur et que la journée est ensoleillée, pensez à appliquer une protection solaire.
Conseil n°3 : Stop aux douches brûlantes
En hiver, on a envie de douches bien chaudes pour se réchauffer mais les chauds/froids sont mauvais pour la peau et contribuent aux tiraillements. Préférez des douches tièdes et utilisez des nettoyants doux.
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Conseil n°4 : Exfolier sa peau régulièrement
Pour retirer les peaux mortes, limiter l’effet “peau de croco” et favoriser le renouvellement cellulaire, pensez à exfolier votre peau une à deux fois par semaine. Vous pouvez utiliser des gommages du commerce, bio de préférence, ou en préparer vous-même avec du sucre ou du marc de café.
Conseil n°5 : Manger équilibré
Manger des aliments riches en antioxydants tels que des fruits et des légumes contribue aussi à maintenir la santé de votre peau.
Conseil n°6 : Porter des vêtements en matières naturelles
Coton, lin, chanvre, mérinos,... non seulement il est important de bien se couvrir pour protéger sa peau du froid et du vent, mais les textiles naturels limiteront les irritations contrairement aux matières synthétiques qui sont aussi moins respirantes.
Conseil n°7 : Humidifier l’air
Utiliser un humidificateur d’air dans son logement permet de maintenir un niveau d'humidité optimal. En effet, le chauffage peut assécher l'air intérieur… et donc la peau.
En intégrant ces habitudes dans votre routine hivernale, vous protégez naturellement votre peau des agressions extérieures et vous gardez une peau douce de saison en saison.
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